ظاهر پوست یکی از اولین چیزهایی است که در برخورد با دیگران دیده میشود و تأثیر زیادی بر برداشت ما از سن افراد دارد. حتماً برای شما هم پیش آمده که فردی را ببینید که از سن شناسنامهای خود بسیار جوانتر یا برعکس، پیرتر به نظر میرسد. این اختلاف ظاهری، موضوعی است که به مفهومی به نام سن پوستی مربوط میشود؛ مفهومی که همیشه با سن واقعی افراد یکسان نیست.
تفاوت سن واقعی و سن پوستی موضوعی است که در سالهای اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده، زیرا افراد بیش از گذشته به سلامت، زیبایی و جوانی پوست خود اهمیت میدهند. در این مقاله بهطور کامل بررسی میکنیم که سن پوستی دقیقاً چیست، چه عواملی روی آن اثر میگذارند، چگونه میتوان آن را کاهش داد و چه عادتهایی باعث پیرتر شدن پوست میشوند. اگر به دنبال داشتن پوستی شاداب، شفاف و جوانتر از سن واقعی خود هستید، این مطلب میتواند راهنمای کاملی برای شما باشد.
سن واقعی چیست و سن پوستی چه تفاوتی با آن دارد؟
سن واقعی همان عددی است که بر اساس تاریخ تولد در شناسنامه ثبت شده و نشاندهنده مدتزمانی است که از تولد فرد گذشته است. اما سن پوستی مفهومی متفاوت دارد و بیشتر به وضعیت ظاهری، سلامت و کیفیت پوست اشاره میکند.
سن پوستی نشان میدهد که پوست شما چه مقدار دچار آسیب، چروک، لک، افتادگی یا خشکی شده است. ممکن است فردی ۴۰ ساله باشد اما پوستی شبیه به افراد ۳۰ ساله داشته باشد؛ در مقابل، فردی با سن واقعی کمتر، پوستی پیرتر و خستهتر داشته باشد. آنچه باعث این تفاوت میشود، مجموعهای از عوامل درونی و بیرونی است که در طول زمان روی پوست اثر میگذارند.
سن پوست چگونه تعیین میشود؟
امروزه روشهای مختلفی برای تخمین سن پوستی وجود دارد؛ از دستگاههای تخصصی در کلینیکهای پوست گرفته تا تستهای آنلاین. اما واقعیت این است که سادهترین راه تشخیص سن پوستی، نگاه کردن به پوست در آینه است.
وجود چینوچروکها، لکهای پوستی، افتادگی، تیرگی اطراف چشم، میزان شفافیت و حتی اندازه منافذ پوست، همگی نشانههایی هستند که وضعیت سن پوستی را نشان میدهند. پوست سالم، انعطافپذیر و شفاف معمولاً جوانتر از سن واقعی به نظر میرسد.
عوامل تأثیرگذار بر سن پوستی
سن پوستی تنها به یک عامل محدود نمیشود، بلکه نتیجه تعامل عوامل مختلفی است که برخی از آنها قابل کنترل و برخی دیگر غیرقابل تغییر هستند.
۱. ژنتیک و وراثت
برخی افراد بهطور ژنتیکی پوستی مقاومتر و جوانتر دارند. میزان تولید کلاژن، ضخامت پوست و حتی نوع چینوچروکها تا حد زیادی ارثی است.
۲. تغذیه
تغذیه نامناسب، کمبود ویتامینها، مصرف زیاد قند و غذاهای فرآوریشده، تأثیر مستقیم بر سلامت پوست دارد. پوست برای بازسازی خود به پروتئین، ویتامین C، ویتامین E و اسیدهای چرب مفید نیاز دارد.
۳. نور خورشید
تابش مستقیم اشعه UV یکی از اصلیترین دلایل پیری زودرس پوست است. استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب میتواند سن پوستی را بهطور چشمگیری افزایش دهد.
۴. آلودگی هوا
آلودگیهای محیطی باعث تولید رادیکالهای آزاد شده و روند پیری پوست را تسریع میکنند.
۵. سبک زندگی
کمخوابی، استرس، مصرف دخانیات و الکل همگی از عواملی هستند که مستقیماً روی کیفیت و سن پوست اثر منفی میگذارند.
۶. نداشتن روتین مراقبت از پوست
پوستی که بهطور منظم پاکسازی، آبرسانی و محافظت نشود، زودتر دچار چینوچروک و افتادگی میشود.
چگونه سن پوستی کمتری نسبت به سن واقعی داشته باشیم؟
خبر خوب این است که اگرچه نمیتوان سن واقعی را تغییر داد، اما میتوان سن پوستی را کنترل و حتی کاهش داد. رعایت یک روتین اصولی مراقبت از پوست مهمترین قدم در این مسیر است.
- استمرار در مراقبت : مراقبت از پوست یک فرآیند کوتاهمدت یا تفننی نیست. استفاده مقطعی از محصولات مراقبتی تأثیر چندانی ندارد؛ آنچه نتیجه میدهد، تداوم و نظم است.
- شناخت نوع پوست : پوست چرب، خشک، مختلط یا حساس، هر کدام نیازهای خاص خود را دارند. انتخاب محصولات نامناسب نهتنها مفید نیست، بلکه ممکن است به پوست آسیب بزند.
- شروع مراقبت از سنین پایین : اگرچه بسیاری از متخصصان آغاز ۳۰ سالگی را زمان جدیتر شدن مراقبتهای پوستی میدانند، اما محافظت از پوست باید از کودکی شروع شود؛ بهخصوص استفاده از ضد آفتاب.
بیشتر بخوانید : همه چیز درباره مراقبت از پوست در ۳۰ سالگی؛ راهنمای جلوگیری از پیری زودرس
مراحل اصلی روتین مراقبت از پوست
۱. پاکسازی اصولی
پوست روزانه در معرض آلودگی، چربی و مواد آرایشی قرار میگیرد. شستوشوی ملایم با شوینده های مناسب، اولین و مهمترین مرحله مراقبت از پوست است. شستن بیش از حد یا کمتر از حد لازم، هر دو میتوانند به پوست آسیب بزنند.استفاده از لایهبردار ملایم یک تا دو بار در هفته به حذف سلولهای مرده و شفافیت پوست کمک میکند.
محصول پیشنهادی : لایه بردار ملایم تالگو
لایه بردار ملایم تالگو با فرمولاسیون ویژه خود بهطور موثر و ملایم سلولهای مرده پوست را از بین میبرد و باعث بازسازی و بهبود بافت پوست میشود. این محصول دارای میکرو مهرههای روغن جوجوبا است که لایهبرداری مکانیکی ملایمی انجام میدهد و در عین حال پوست را تحریک نمیکند. ترکیب این میکرو مهرهها با مواد معدنی غنی از Sève Bleue des Oceans به تغذیه و آبرسانی پوست کمک کرده و آن را نرم و درخشان میکند.
۲. آبرسانی و مرطوبکننده
آبرسانی نقش حیاتی در حفظ جوانی پوست دارد. پوست کمآب سریعتر دچار چینوچروک میشود. استفاده از آبرسان های مناسب روی پوست تمیز و سپس مرطوبکننده برای حفظ رطوبت، توصیه میشود.
۳. استفاده از کرمهای روز و شب
کرمهای روز معمولاً نقش محافظتی دارند و کرمهای شب به ترمیم پوست کمک میکنند. یکی از محصولاتی که میتوانیداستفاده کنید کرم شب جوانساز تنورا است که محصولی فوقالعاده از برند تخصصی تنورا است که برای مقابله با علائم پیری طراحی شده و به تقویت، تغذیه و بازسازی پوست در ساعات استراحت شبانه کمک میکند. این کرم با بهرهگیری از ترکیبات فعال و موثر، عملکردی چندگانه دارد که شامل آبرسانی عمیق، کاهش چین و چروک، تقویت خاصیت ارتجاعی و محافظت از پوست در برابر عوامل مخرب محیطی است.
۴. مراقبت از پوست اطراف چشم
پوست اطراف چشم نازک و حساس است و زودتر از سایر نواحی دچار چروک میشود. استفاده از کرم دور چشم مانند کرم دورچشم آرکانا از حدود ۳۰ سالگی میتواند از پیری زودرس این ناحیه جلوگیری کند.
چه عواملی باعث افزایش سن پوستی میشوند؟
- استفاده مداوم از لوازم آرایشی بیکیفیت
- خوابیدن با آرایش
- تغذیه ناسالم
- مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر
- مراجعه به مراکز غیرمجاز برای خدمات پوستی
- عدم استفاده از ضد آفتاب در تمام فصول
- دستکاری مداوم پوست، لبها و اطراف چشم
- نوسانات شدید وزن
این عوامل به مرور خاصیت کشسانی پوست را کاهش داده و باعث افتادگی و چروک میشوند.
سخن پایانی
داشتن پوستی سالم و جوان، بیش از آنکه به شانس یا ژنتیک وابسته باشد، نتیجه سبک زندگی و میزان توجه ما به مراقبت از پوست است. اگرچه برخی عوامل خارج از کنترل ما هستند، اما با رعایت یک روتین اصولی، تغذیه مناسب، محافظت در برابر آفتاب و استفاده از محصولات مراقبتی باکیفیت، میتوان سن پوستی را کاهش داد و ظاهری شادابتر داشت.
به خاطر داشته باشید که مراقبت از پوست یک سرمایهگذاری بلندمدت برای سلامت و زیبایی شماست؛ سرمایهگذاریای که نتیجه آن، اعتمادبهنفس بیشتر و حس بهتر نسبت به خودتان خواهد بود.
