شایع‌ ترین مشکلات پوستی در پاییز و زمستان و روش‌ های پیشگیری تخصصی

آیا شایع‌ ترین مشکلات پوستی در پاییز و زمستان را می شناسید؟!
با آغاز فصل پاییز و ورود به زمستان، پوست بدن و صورت در معرض تغییرات شدید محیطی قرار می‌گیرد. کاهش رطوبت هوا، سرمای شدید، وزش بادهای سرد و استفاده گسترده از سیستم‌ های گرمایشی خانگی و اداری باعث می‌شود پوست بیش از هر زمان دیگری دچار خشکی، کشیدگی و حساسیت شود. این شرایط می‌توانند موجب پوسته‌ پوسته شدن، قرمزی، خارش و تحریک‌ های موضعی شوند و حتی در برخی افراد، مشکلات جدی‌ تری مانند تشدید اگزما یا التهاب مزمن پوست ایجاد کنند.

آگاهی از این تغییرات فصلی و اتخاذ اقدامات پیشگیرانه، کلید حفظ سلامت و شادابی پوست در این فصول است. در این مقاله، به بررسی شایع‌ترین مشکلات پوستی در پاییز و زمستان و روش‌های تخصصی پیشگیری و درمان آن‌ها خواهیم پرداخت.

۱. خشکی پوست

یکی از شایع‌ ترین مشکلات پوستی در پاییز و زمستان  خشکی پوست صورت و بدن می باشد. خشکی پوست یکی از رایج‌ ترین مشکلات فصل پاییز و زمستان است. سرمای هوا و رطوبت پایین، همراه با گرمای محیط‌ های داخلی، باعث از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست و اختلال در سد دفاعی آن می‌شود. این موضوع پوست را مستعد تحریک و آسیب می‌کند.

علائم خشکی پوست

• کشیدگی و سفتی پوست

• پوسته‌پوسته شدن و زبری در سطح پوست

• خارش و حساسیت موضعی

• ظهور خطوط ریز و چین‌ و چروک‌ های زودرس

راهکارها

• استفاده روزانه از کرم‌ها و محصولات آبرسان

• شست‌وشوی ملایم با شوینده‌های فاقد سولفات

• محافظت از پوست با کرم‌های مخصوص فصل سرد

برای مقابله با خشکی شدید پوست، محصولاتی مانند کرم مرطوب کننده درمان خشکی و پینه پا تنورا می‌توانند رطوبت از دست رفته را به عمق پوست بازگردانند و از آسیب‌های محیطی جلوگیری کنند. این کرم‌ها با بافت سبک اما غنی، پوست را نرم و لطیف نگه می‌دارند و حس کشیدگی و خشکی را کاهش می‌دهند.

۲. ترک و آسیب دست‌ ها و لب‌ ها

دست‌ها و لب‌ها به دلیل تماس مستقیم با هوای سرد و خشک، بیشتر از سایر نقاط بدن آسیب می‌بینند. سرما و کم‌آبی باعث ترک خوردگی، خارش و التهاب می‌شوند و مراقبت ویژه می‌طلبند.

علائم

• خشکی و ترک لب‌ ها

• خارش و سوزش دست‌ ها

• پوست خشک و زبر در نواحی انگشتان

راهکارها

• استفاده از بالم لب و کرم‌ های دست مرطوب‌ کننده

• پوشیدن دستکش و استفاده از شال هنگام خروج در هوای سرد

• پرهیز از شست‌ و شوی مکرر با آب داغ و صابون‌ های قوی

بیشتر بخوانید: روتین روزانه مراقبت از لب برای داشتن لب‌ های سالم

۳. حساسیت و قرمزی پوست

تغییرات دما و وزش باد سرد باعث حساس شدن پوست و ایجاد قرمزی و التهاب می‌شوند. پوست حساس بیشتر مستعد تحریک و خارش است و ممکن است نسبت به عوامل محیطی واکنش شدید نشان دهد.

علائم

• قرمزی و تحریک پوست

• خارش مداوم

• سوزش و ناراحتی

راهکارها

• استفاده از محصولات فاقد عطر و مواد تحریک‌ کننده

• مصرف کرم‌های ضد التهاب و مرطوب‌ کننده

• اجتناب از تماس مستقیم با باد سرد و پوشش مناسب پوست

۴. اگزما و تشدید بیماری‌ های پوستی

افرادی که سابقه اگزما یا درماتیت دارند، در فصل‌های سرد بیشتر دچار شعله‌ ور شدن علائم می‌شوند. خشکی و تحریک محیطی می‌تواند باعث التهاب شدید شود و روند بهبود پوست را کند کند.

علائم اگزما

• خارش شدید و مداوم

• پوسته‌ پوسته شدن و قرمزی

• ایجاد زخم و التهاب

راهکارها

• استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌ های تغذیه‌ کننده و محافظت‌ کننده پوست

• محدود کردن دفعات شست‌ و شوی پوست

• پوشیدن لباس‌ های نرم و بدون اصطکاک

۵. جوش و آکنه زمستانی

با کاهش فعالیت غدد چربی در زمستان، پوست خشک‌ تر می‌ شود؛ اما در برخی افراد خشکی و استفاده از محصولات سنگین باعث بروز جوش و آکنه می‌ شود.

راهکارها

• انتخاب محصولات غیرکومدوژنیک (Non-comedogenic)

• استفاده متعادل از مرطوب‌ کننده‌ ها برای جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست

• شست‌ و شوی منظم و ملایم بدون آسیب رساندن به سد دفاعی پوست

۶. خارش بدن و شوره پوست

هوای خشک باعث کاهش آب موجود در پوست کل بدن می‌شود و خارش و پوسته‌ پوسته شدن را به دنبال دارد. بازوها، شانه‌ ها و پاها بیشترین آسیب را می‌بینند.

راهکارها

• استفاده از لوسیون آبرسان کلینیکر بعد از حمام برای حفظ رطوبت و نرمی پوست

• مصرف صابون‌ها و شوینده‌های ملایم

• نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم برای حفظ رطوبت داخلی

۷. افزایش حساسیت به نور خورشید

حتی در روزهای کوتاه و سرد زمستان، تابش UV می‌تواند به پوست آسیب برساند. نور خورشید باعث خشکی بیشتر، لک و تسریع پیری پوست می‌شود.

راهکارها

• استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب در طول روز

• بهره‌گیری از محصولات حاوی آنتی‌ اکسیدان برای محافظت از پوست در برابر رادیکال‌ های آزاد

۸. مشکلات پوست دور چشم

پوست اطراف چشم به دلیل نازکی و حساسیت بالا در زمستان سریع‌ تر دچار خشکی، تیرگی و خطوط ریز می‌شود.

راهکارها

• استفاده روزانه از کرم دور چشم با مواد مرطوب‌ کننده و مغذی

• نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم

• خواب کافی و کاهش استرس برای جلوگیری از تیرگی و خطوط زودرس

بیشتر بخوانید: معرفی بهترین روتین پوستی خانگی و کلینیکی مراقبت از دور چشم

راهکارهای کلی برای حفظ سلامت پوست در پاییز و زمستان

• نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از کم‌آبی و خشکی پوست

• استفاده روزانه از محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده متناسب با نوع پوست

• اجتناب از دوش آب داغ طولانی و شوینده‌های قوی

• استفاده از لباس مناسب برای محافظت در برابر سرما و باد

• تغذیه غنی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب امگا۳

• استفاده از آبرسان برای حفظ رطوبت پوست از درون

سخن پایانی

پاییز و زمستان فصول زیبایی و نشاط هستند، اما پوست و مو در این ایام نیازمند مراقبت ویژه‌اند. خشکی، ترک، حساسیت، اگزما، جوش، خارش و شوره از شایع‌ترین مشکلات پوستی در این فصل‌ها هستند. رعایت روتین مراقبتی مناسب، استفاده از محصولات تخصصی و آبرسان، نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم، کلید حفظ سلامت پوست و مو در این ایام است.

با این اقدامات می‌توان از بروز مشکلات جدی و آسیب‌های بلندمدت جلوگیری کرد و پوستی نرم، شاداب و جوان داشت. مراقبت درست و منظم از پوست در پاییز و زمستان، سرمایه‌گذاری مهمی برای حفظ زیبایی و سلامت بلندمدت است.