گودی یا سیاهی زیر چشم یکی از مشکلات رایج زیبایی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، کم‌خوابی، تغذیه نامناسب یا تغییرات پوستی ایجاد شود. برای درمان مؤثر رفع گودی زیر چشم، ابتدا باید علت اصلی شناسایی شود و سپس با ترکیبی از روش‌های خانگی، سبک زندگی، کرم‌های موضعی و درمان‌های پزشکی، اقدام کرد.
1.درمان‌های خانگی رفع گودی زیر چشم
راهکارهای خانگی ساده می‌توانند به کاهش تیرگی و پف زیر چشم کمک کنند:
روغن بادام تلخ و روغن نارگیل: مرطوب‌کننده و روشن‌کننده پوست.
ماساژ با انگشت یا رولر: تحریک گردش خون و کاهش پف.
کمپرس یخ یا چای کیسه‌ای سبز: کاهش التهاب و تیرگی.
ماسک خیار، آلوئه‌ورا و زردچوبه: تأثیر ضدالتهابی و روشن‌کننده.
گلاب و طب سنتی (روغن بنفشه، حجامت): تسکین پوست و اصلاح مزاج.
2. اصلاح سبک زندگی
تغییرات ساده در عادات روزانه می‌تواند اثر چشمگیری داشته باشد:
- خواب کافی و منظم
- تغذیه سالم و سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان
- کاهش مصرف نمک و شکر
- ترک دخانیات و مدیریت استرس
3. مصرف مکمل‌ها
ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص می‌توانند در تقویت پوست و کاهش تیرگی مؤثر باشند، مانند:
- ویتامین C و E
- آهن و زینک
- کلاژن و هیالورونیک اسید
4. کرم‌ها و محصولات موضعی
کرم‌های تخصصی حاوی رتینول، کافئین یا ویتامین C می‌توانند به بهبود بافت و روشن شدن پوست کمک کنند و مکمل درمان‌های دیگر باشند.
بیشتر بخوانید: معرفی بهترین روتین پوستی خانگی و کلینیکی مراقبت از دور چشم
بهترین کرم‌ها و ماسک‌های دور چشم برای رفع گودی و تیرگی
استفاده از کرم‌ها و ماسک‌های تخصصی دور چشم می‌تواند با آبرسانی، تقویت بافت پوست و تحریک کلاژن‌سازی، این مشکلات را کاهش داده و ظاهر چشم‌ها را شاداب و جوان‌تر کند. در ادامه بهترین محصولات مراقبت دور چشم برای رفع گودی و تیرگی معرفی شده‌اند.
کرم دورچشم مراقبتی و بازسازی‌کننده یانسن
این کرم دورچشم یانسن با ترکیبات گیاهی تخصصی و اثر روشن‌کننده کامبوچا، تیرگی و پف زیر چشم را کاهش می‌دهد، خطوط ریز را بازسازی می‌کند و رنگ و بافت پوست را بهبود می‌بخشد. مناسب پوست‌های خشک و حساس و قابل استفاده به عنوان پایه‌ای صاف برای آرایش چشم است.
ماسک دور چشم کلینیکر (120 عددی)
با طراحی ۳۶۰ درجه و سرم غنی، ماسک دور چشم کلینیکر پوشش کامل پلک بالا و زیر چشم را فراهم می‌کند. اثرات فوری آن شامل کاهش پف زیر چشم و خستگی، روشن کردن و یکنواخت کردن رنگ پوست، کاهش خطوط ریز و چین‌وچروک، و آبرسانی عمیق و ماندگار است. بسته ۱۲۰ عددی آن، استفاده منظم را اقتصادی و مقرون‌به‌صرفه می‌کند.
کیت تخصصی دور چشم ژنوسیس
کیت تخصصی دور چشم ژنوسیس با ترکیبات مؤثر مانند کافئین، ویتامین C، هیالورونیک اسید، کلاژن هیدرولیز شده و سراماید، به کاهش پف و تورم زیر چشم، روشن شدن تیرگی‌ها، آبرسانی قوی و تقویت بافت پوست کمک می‌کند. فاقد چربی، الکل، پارابن و مواد شیمیایی مضر است و برای انواع پوست، به ویژه پوست حساس، مناسب است.
کرم دور چشم قوی بایومارین (40 میل)
کرم دور چشم قوی بایومارین با اثر ضدچین و چروک، تقویت خاصیت کشسانی پوست و جلوگیری از افتادگی پلک، خطوط ریز و تیرگی اطراف چشم را کاهش می‌دهد. همچنین با رطوبت‌رسانی قوی، خشکی پوست را برطرف کرده و بافت نازک و حساس اطراف چشم را شاداب و محکم نگه می‌دارد. فاقد ترکیبات چرب و کومدون‌زا است، بنابراین احتمال ایجاد جوش یا حساسیت بسیار کم است.
لیفت کننده و جوانساز دور چشم آرکانا
لیفت کننده و جوانساز دور چشم آرکانا با اثرات لیفتینگ و جوانساز، خستگی، تیرگی و گودی زیر چشم را کاهش می‌دهد و به پر کردن خطوط ریز زیر چشم کمک می‌کند. همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد و بدون مسدود کردن منافذ، مناسب استفاده قبل از کانسیلر است. فرمول آن فاقد مواد مضر و حساسیت‌زا است و چین‌وچروک‌ها را کاهش می‌دهد.
بهترین قرص برای رفع گودی زیر چشم
برای رفع گودی یا سیاهی زیر چشم، مهم است که ریشه مشکل شناسایی شود. معمولاً این مشکل ناشی از عواملی مانند کمبود خواب، کاهش گردش خون، کمبود آهن، کاهش کلاژن یا عوامل ژنتیکی است. به همین دلیل، بهترین قرص‌ها و مکمل‌ها آن‌هایی هستند که بتوانند این عوامل را هدف قرار دهند.
گروه‌های اصلی مکمل‌ها برای رفع گودی زیر چشم:
مکمل‌های آهن: در مواردی که کمبود آهن علت اصلی باشد، این مکمل‌ها به بهبود رنگ و شادابی پوست زیر چشم کمک می‌کنند.
ویتامین‌های گروه B: این ویتامین‌ها نقش مهمی در تقویت گردش خون و سلامت بافت همبند دارند و می‌توانند تیرگی دور چشم را کاهش دهند.
ویتامین C: برای تولید کلاژن و تقویت بافت پوست، و همچنین اثر آنتی‌اکسیدانی قوی برای کاهش آسیب سلولی مفید است.
نکته مهم: انتخاب مکمل مناسب باید تحت نظر پزشک و بر اساس آزمایش خون یا معاینه بالینی انجام شود تا از مصرف خودسرانه و عوارض جانبی جلوگیری شود.
روش های مؤثر پزشکی برای پر کردن گودی زیر چشم
پر کردن گودی زیر چشم معمولاً از طریق روش‌های پزشکی و تخصصی انجام می‌شود و نتایج سریع‌تر و ماندگارتری نسبت به روش‌های خانگی دارد. انتخاب روش مناسب بستگی به شدت گودی، سن، جنس پوست و وضعیت سلامت فرد دارد و نیازمند مشاوره با پزشک متخصص است.
تزریق فیلر (هیالورونیک اسید): تزریق فیلر (هیالورونیک اسید) باعث پر شدن سریع گودی زیر چشم و رفع خطوط ظریف می‌شود و نتایج آن معمولاً بلافاصله قابل مشاهده است، هرچند اثر آن حدود ۶ تا ۱۲ ماه ماندگار است و نیاز به مراقبت‌هایی مانند جلوگیری از ماساژ شدید و قرار گرفتن طولانی در آفتاب دارد.
تزریق چربی: تزریق چربی با استفاده از چربی بدن خود فرد، گودی زیر چشم را به صورت طبیعی پر می‌کند و اثر آن طولانی‌مدت است، اما نیاز به جراحی کوچک و مراقبت‌های بعد از آن دارد، مانند اجتناب از فشار و ورزش سنگین تا چند هفته.
PRP: PRP یا پلاسمای غنی از پلاکت با تحریک بازسازی پوست و کلاژن‌سازی، تیرگی و پف زیر چشم را کاهش می‌دهد و نتایج معمولاً پس از ۲–۳ جلسه قابل مشاهده است، در حالی که مراقبت از پوست و محافظت در برابر آفتاب بعد از درمان ضروری است.
مزوتراپی: مزوتراپی با ویتامین‌ها با تزریق مواد مغذی و هیالورونیک اسید به پوست زیر چشم، بافت آن را تقویت و روشن می‌کند و نتایج معمولاً بعد از چند جلسه درمان دیده می‌شوند، ضمن اینکه رعایت بهداشت و اجتناب از داروهای رقیق‌کننده خون قبل از جلسه اهمیت دارد.
میکرونیدلینگ: میکرونیدلینگ زیر چشم با ایجاد میکروکانال‌ها در پوست، کلاژن‌سازی را تحریک کرده و انعطاف و رنگ پوست را بهبود می‌دهد و اثر آن معمولاً پس از چند هفته و چند جلسه ظاهر می‌شود، با رعایت مراقبت‌هایی مانند استفاده از کرم ترمیم‌کننده و ضدآفتاب.
هایفوتراپی: هایفوتراپی (HIFU) با امواج متمرکز اولتراسوند باعث لیفتینگ پوست و کاهش گودی زیر چشم می‌شود و نتایج آن معمولاً ۲–۳ ماه بعد مشخص شده و تا حدود ۱۲ ماه ماندگار است، در حالی که اجتناب از ماساژ شدید و گرمای زیاد ناحیه درمان ضروری است.
تزریق مزوژل: تزریق مزوژل جوانساز اطراف چشم با ترکیبات هیالورونیک اسید و مواد فعال، پوست اطراف چشم را پر و جوان می‌کند و اثر آن بین ۶ تا ۱۲ ماه باقی می‌ماند، با مراقبت‌هایی مانند جلوگیری از مالش و فشار به ناحیه تزریق و محافظت در برابر نور خورشید.
جراحی بلفاروپلاستی: جراحی بلفاروپلاستی و لیفتینگ پوست روش پایدار و طولانی‌مدت برای رفع گودی شدید و اصلاح پف و افتادگی پلک است که نتایج آن سال‌ها ماندگار می‌ماند و رعایت دستورالعمل‌های پزشک بعد از جراحی برای کاهش تورم و کبودی و اجتناب از فعالیت‌های سنگین ضروری است.
درمان خانگی برای رفع گودی زیر چشم
درمان خانگی گودی زیر چشم یکی از روش‌های محبوب است، زیرا ساده، کم‌هزینه و قابل انجام در خانه است. بیشتر این روش‌ها با آبرسانی، تغذیه پوست و کاهش التهاب عمل می‌کنند، اما برای نتیجه بهتر باید در استفاده از مواد طبیعی به بهداشت و حساسیت پوست توجه داشت.
مصرف آب کافی: نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز به آبرسانی پوست و کاهش گودی زیر چشم کمک می‌کند و از خشکی و تیرگی پوست جلوگیری می‌کند.
خواب با کیفیت: خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت برای بزرگسالان) گردش خون و ترمیم پوست را بهبود می‌دهد و از ایجاد گودی و تیرگی زیر چشم جلوگیری می‌کند.
روغن بادام یا نارگیل: مالیدن روغن بادام یا نارگیل قبل از خواب، پوست زیر چشم را تغذیه کرده و با ویتامین E از خشکی و تیرگی جلوگیری می‌کند.
سیب‌زمینی خام سرد: سیب‌زمینی حاوی ویتامین C، آنزیم‌ها و نشاسته است که باعث کاهش التهاب و روشن شدن پوست زیر چشم می‌شود. می‌توان آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار داد.
چای کیسه‌ای سبز: آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدهای موجود در چای سبز، گردش خون را افزایش داده و عضلات چشم را آرام می‌کنند. کیسه‌های چای باید حداقل ۱۰ دقیقه روی چشم‌های بسته قرار گیرند.
گلاب: گلاب با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، پوست زیر چشم را تسکین می‌دهد و باعث روشن‌تر شدن پوست و کاهش خستگی می‌شود. پنبه آغشته به گلاب را ۱۰–۱۵ دقیقه روی چشم‌ها قرار دهید.
وازلین: استفاده از مقدار کمی وازلین شب‌ها، با ایجاد یک لایه محافظ، از تبخیر آب پوست جلوگیری می‌کند و به شادابی و نرمی پوست کمک می‌کند. توصیه می‌شود وازلین همراه با روغن بادام یا ویتامین E استفاده شود.
یخ و کمپرس سرد: کمپرس سرد یا یخ باعث انقباض عروق خونی و تحریک گردش خون می‌شود و ظاهر پوست زیر چشم را شاداب‌تر می‌کند. یخ را در پارچه نرم بپیچید و ۵–۱۰ دقیقه روی چشم‌های بسته قرار دهید.
ماساژ ملایم: ماساژ با نوک انگشت حلقه و فشار کم، گردش خون را تحریک کرده و به کاهش تیرگی و پف زیر چشم کمک می‌کند. می‌توان از روغن‌های بادام، آرگان یا آلوئه‌ورا برای راحت‌تر شدن حرکات دست استفاده کرد. تکنیک‌هایی مانند رولر یخی یا گواشا هم اثر ماساژ را تقویت می‌کنند.
روش‌های ترکیبی: بسیاری از افراد با ترکیب روش‌هایی مانند روغن بادام، گلاب، ماسک خیار و ماساژ منظم، نتیجه بهتری در کاهش گودی و تیرگی زیر چشم مشاهده می‌کنند.
⚠️ هشدار: استفاده از خمیر دندان یا سایر مواد تحریک‌کننده برای رفع گودی زیر چشم نه تنها مؤثر نیست، بلکه می‌تواند باعث خشکی، التهاب و آسیب دائمی پوست شود.
