مراقبت از پوست یکی از مهمترین بخشهای روتین زیبایی و سلامت است. امروزه محصولات متنوعی برای مراقبت از پوست در بازار وجود دارد که هرکدام برای زمان خاصی از شبانهروز طراحی شدهاند. دو مورد از رایجترین این محصولات کرم روز و کرم شب هستند. شاید برای بسیاری از افراد این سوال پیش بیاید که چرا باید دو نوع کرم متفاوت استفاده کنیم؟ آیا نمیتوان از یک کرم برای تمام ساعات روز استفاده کرد؟
در این مقاله به طور کامل به تفاوت کرم شب و کرم روز، کاربردهای هرکدام، مزایا، ترکیبات رایج و نکات مهم در استفاده از آنها میپردازیم تا بتوانید بهترین انتخاب را برای مراقبت از پوست خود داشته باشید.
چرا پوست در شب و روز نیازهای متفاوتی دارد؟
پوست انسان در طول شبانهروز رفتارهای متفاوتی دارد. در واقع پوست مانند بسیاری از اعضای بدن دارای ریتم طبیعی شبانهروزی است.
در طول روز، پوست بیشتر در معرض عوامل آسیبزا قرار میگیرد مانند:
- نور خورشید
- آلودگی هوا
- گرد و غبار
- استرس محیطی
- آرایش و مواد شیمیایی
به همین دلیل در طول روز، پوست بیشتر به محافظت و آبرسانی نیاز دارد.
اما در طول شب، زمانی که بدن در حالت استراحت قرار دارد، پوست وارد مرحله ترمیم و بازسازی میشود. در این زمان سلولهای پوست سریعتر بازسازی میشوند و مواد مغذی بهتر جذب میشوند. بنابراین در شب باید از محصولاتی استفاده کرد که به ترمیم، تغذیه و بازسازی پوست کمک کنند.
به همین دلیل کرم روز و کرم شب با ترکیبات متفاوتی تولید میشوند.
کرم روز چیست؟
کرم روز محصولی است که برای استفاده در طول روز طراحی شده و هدف اصلی آن محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی است.
این کرمها معمولاً بافت سبکتری دارند تا روی پوست احساس سنگینی ایجاد نکنند و بتوان از آنها زیر آرایش نیز استفاده کرد.
ویژگیهای اصلی کرم روز
کرمهای روز معمولاً دارای ویژگیهای زیر هستند:
- بافت سبک و جذب سریع
- وجود ترکیبات آبرسان
- محافظت از پوست در برابر آلودگی
- گاهی دارای SPF برای محافظت در برابر نور خورشید
- مناسب برای استفاده زیر آرایش
بسیاری از کرمهای روز دارای ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، ویتامین C، آنتیاکسیدانها و فیلترهای UV هستند.
مزایای استفاده از کرم روز
استفاده از کرم روز مزایای زیادی برای پوست دارد:
۱. محافظت در برابر نور خورشید
نور خورشید یکی از مهمترین عوامل پیری زودرس پوست است. بسیاری از کرمهای روز دارای SPF هستند که از پوست در برابر اشعههای مضر محافظت میکنند.
۲. حفظ رطوبت پوست
کرمهای روز معمولاً حاوی مواد آبرسان هستند که باعث میشوند پوست در طول روز خشک نشود.
۳. ایجاد پایه مناسب برای آرایش
بافت سبک کرم روز باعث میشود آرایش روی پوست بهتر بنشیند و ظاهر طبیعیتری داشته باشد.
۴. محافظت در برابر آلودگی
آنتیاکسیدانهای موجود در این کرمها به مقابله با آسیبهای ناشی از آلودگی هوا کمک میکنند.
معرفی بهترین کرم های روز در ارزون میدم
کرم شب چیست؟
کرم شب محصولی است که برای استفاده قبل از خواب طراحی شده و تمرکز آن بیشتر روی ترمیم و تغذیه پوست است.
در طول شب پوست فرصت بیشتری برای جذب مواد مغذی دارد، به همین دلیل کرمهای شب معمولاً غنیتر و مغذیتر از کرمهای روز هستند.
ویژگیهای اصلی کرم شب
کرمهای شب معمولاً دارای ویژگیهای زیر هستند:
- بافت غلیظتر نسبت به کرم روز
- ترکیبات مغذی و ترمیمکننده
- کمک به بازسازی سلولهای پوست
- کاهش خطوط و چین و چروک
- افزایش خاصیت کشسانی پوست
این کرمها معمولاً حاوی ترکیباتی مانند رتینول، پپتیدها، ویتامین E، سرامیدها و اسیدهای لایهبردار ملایم هستند.
مزایای استفاده از کرم شب
استفاده از کرم شب فواید زیادی برای پوست دارد.
۱. ترمیم پوست در طول شب
در هنگام خواب، جریان خون در پوست افزایش پیدا میکند و سلولها سریعتر بازسازی میشوند. کرم شب به تقویت این فرآیند کمک میکند.
۲. کاهش علائم پیری
بسیاری از کرمهای شب دارای ترکیبات ضدچروک هستند که به مرور باعث کاهش خطوط ریز و چینوچروک میشوند.
۳. تغذیه عمیق پوست
کرمهای شب حاوی مواد مغذی بیشتری هستند که به تقویت و سلامت پوست کمک میکنند.
۴. افزایش لطافت و شادابی پوست
استفاده منظم از کرم شب میتواند باعث شود صبحها پوستی نرمتر، شادابتر و درخشانتر داشته باشید.
معرفی بهترین کرم های شب در ارزون میدم
کرم پایانی روشن کننده شب یانسن (150 میل)
تفاوت اصلی کرم روز و کرم شب
اگر بخواهیم تفاوت کرم روز و کرم شب را به طور خلاصه بیان کنیم، میتوان به چند نکته مهم اشاره کرد.
۱. هدف استفاده
کرم روز برای محافظت از پوست طراحی شده، در حالی که کرم شب برای ترمیم و بازسازی پوست استفاده میشود.
۲. بافت کرم
کرم روز معمولاً سبکتر است تا در طول روز باعث چرب شدن پوست نشود، اما کرم شب غلیظتر و مغذیتر است.
۳. ترکیبات فعال
کرمهای شب اغلب دارای ترکیبات فعال قویتر مانند رتینول یا اسیدهای لایهبردار هستند که استفاده از آنها در طول روز ممکن است باعث حساسیت به نور خورشید شود.
۴. وجود SPF
بسیاری از کرمهای روز دارای SPF هستند، اما کرمهای شب معمولاً فاقد SPF هستند.
آیا میتوان از کرم شب در طول روز استفاده کرد؟
به طور کلی استفاده از کرم شب در روز توصیه نمیشود. زیرا:
- بافت آن سنگینتر است
- ممکن است باعث چرب شدن پوست شود
- برخی ترکیبات آن در برابر نور خورشید حساس هستند
همچنین این کرمها معمولاً فاقد محافظت در برابر اشعه UV هستند.
آیا میتوان از کرم روز در شب استفاده کرد؟
استفاده از کرم روز در شب مشکلی ایجاد نمیکند، اما ممکن است به اندازه کرم شب برای ترمیم پوست مؤثر نباشد. زیرا ترکیبات آن بیشتر برای محافظت طراحی شدهاند، نه بازسازی.
چگونه کرم مناسب پوست خود را انتخاب کنیم؟
برای انتخاب کرم روز و کرم شب مناسب باید چند نکته مهم را در نظر بگیرید.
نوع پوست
نوع پوست نقش مهمی در انتخاب کرم دارد.
- پوست خشک: کرمهای مرطوبکننده قوی
- پوست چرب: کرمهای سبک و فاقد چربی
- پوست مختلط: محصولات متعادلکننده
- پوست حساس: کرمهای ملایم و بدون عطر
سن
با افزایش سن، پوست نیاز بیشتری به ترکیبات ضدپیری دارد. به همین دلیل افراد بالای ۳۰ سال بهتر است از کرمهای شب حاوی رتینول یا پپتید استفاده کنند.
مشکلات پوستی
اگر مشکلاتی مانند لک، چین و چروک یا آکنه دارید، باید محصولی انتخاب کنید که مخصوص همان مشکل طراحی شده باشد.
روش صحیح استفاده از کرم روز و شب
برای گرفتن بهترین نتیجه از این محصولات، بهتر است مراحل زیر را رعایت کنید.
استفاده از کرم روز
- ابتدا صورت خود را با شوینده مناسب بشویید.
- از تونر یا سرم استفاده کنید.
- مقدار مناسبی از کرم روز را روی پوست بزنید.
- به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود.
استفاده از کرم شب
- ابتدا آرایش و آلودگیها را از روی پوست پاک کنید.
- صورت را با شوینده ملایم بشویید.
- در صورت نیاز از سرم استفاده کنید.
- مقدار مناسبی از کرم شب را روی پوست بزنید.
بهتر است کرم شب را حدود ۳۰ دقیقه قبل از خواب استفاده کنید تا کاملاً جذب پوست شود.
آیا استفاده همزمان از کرم روز و شب ضروری است؟
استفاده همزمان از کرم روز و کرم شب میتواند تأثیر زیادی در سلامت و زیبایی پوست داشته باشد. کرم روز از پوست در برابر آسیبهای محیطی محافظت میکند و کرم شب به ترمیم و بازسازی آن کمک میکند.
به همین دلیل بسیاری از متخصصان پوست توصیه میکنند که برای داشتن پوستی سالمتر، هر دو محصول در روتین مراقبت از پوست استفاده شوند.
جمعبندی
کرم روز و کرم شب هر دو از محصولات مهم مراقبت از پوست هستند، اما هرکدام برای زمان خاصی از شبانهروز طراحی شدهاند. کرم روز بیشتر وظیفه محافظت از پوست در برابر نور خورشید، آلودگی و خشکی را دارد، در حالی که کرم شب به ترمیم، تغذیه و بازسازی پوست کمک میکند.
استفاده منظم از این دو محصول میتواند به مرور زمان باعث شود پوست سالمتر، شادابتر و جوانتر به نظر برسد. بنابراین اگر به سلامت و زیبایی پوست خود اهمیت میدهید، بهتر است در روتین مراقبت از پوست خود از هر دو نوع کرم استفاده کنید.
