اگر به دنبال مکملی مؤثر برای افزایش توان ورزشی، بهبود ریکاوری و حمایت از عضله‌سازی هستید، کراتین مونوهیدرات 300 گرمی ISS می‌تواند انتخابی ایده‌آل برای شما باشد. این محصول تحت لیسانس شرکت معتبر ISS آمریکا و توسط شرکت داروسازی اکسیر گستر سبا تولید شده و در هر پیمانه ۵ گرمی، کراتین خالص مونوهیدرات را در اختیار شما قرار می‌دهد.

مزایای کراتین مونوهیدرات ISS

✔️ افزایش انرژی عضلات:
کراتین با ذخیره شدن به صورت فسفوکراتین در عضلات، منبعی سریع برای تولید ATP (آدنوزین تری‌فسفات) فراهم می‌کند که برای حرکات انفجاری و تمرینات پرفشار حیاتی است.

✔️ بهبود عملکرد ورزشی:
این مکمل می‌تواند باعث افزایش توان در تمرینات کوتاه‌مدت و شدید شود و ورزشکاران را قادر سازد تا مدت بیشتری با شدت بالا تمرین کنند.

✔️ افزایش حجم عضلات:
کراتین باعث جذب آب بیشتر در سلول‌های عضلانی می‌شود که به حجم‌دهی عضلات و بهبود ظاهری فیزیک بدنی کمک می‌کند.

✔️ تأخیر در خستگی عضلانی:
با کاهش تولید اسید لاکتیک در حین تمرین، کراتین به کاهش احساس خستگی و افزایش توان استقامتی کمک می‌کند.

✔️ ایمنی بالا و اثربخشی علمی:
کراتین مونوهیدرات یکی از پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی است و تحقیقات متعدد ایمنی و اثربخشی آن را در بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضله تأیید کرده‌اند.

ترکیبات فعال کراتین ISS

ماده اصلی این محصول، کراتین مونوهیدرات است. این ترکیب از یک مولکول کراتین و یک مولکول آب تشکیل شده و به عنوان فرم استاندارد و طلایی کراتین شناخته می‌شود. کراتین مونوهیدرات به دلیل خلوص بالا، قابلیت جذب مناسب و قیمت اقتصادی، محبوب‌ترین نوع در میان ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور است. هر پیمانه حاوی ۵ گرم کراتین خالص است و فاقد طعم‌دهنده یا افزودنی‌های اضافی می‌باشد.

طرز استفاده و میزان مصرف پیشنهادی

مرحله بارگیری (۵ روز اول):
روزانه ۲۰ گرم کراتین (۴ وعده‌ی ۵ گرمی)، هر وعده با حدود ۱۵۰ میلی‌لیتر آب مخلوط شده و در طول روز مصرف شود. این مرحله باعث اشباع سریع عضلات از کراتین می‌شود.

مرحله نگهدارنده (از روز ششم به بعد):
روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین، در روزهای تمرین بلافاصله پس از پایان تمرین و در روزهای استراحت، صبح‌ها همراه با یک وعده غذایی مصرف شود.

 نکته: مصرف کراتین همراه با منابع کربوهیدرات یا پروتئین (مانند آبمیوه یا شیر) می‌تواند جذب آن را در بدن بهبود بخشد.

در کنار مصرف پودر کراتین 300 گرمی ISS، شما می‌توانید برای بهبود عملکرد ورزشی و رسیدن به فرم بدنی ایده‌آل، از پودر پروتئینی رژیمی کم کالری تنورا نیز بهره ببرید. این دو مکمل می‌توانند به‌خوبی یکدیگر را تکمیل کنند و نتایج بهتری برای شما به همراه داشته باشند.

نکات مهم در نگهداری و مصرف

1. کراتین باید در جای خشک، خنک و دور از تابش مستقیم نور نگهداری شود.
2. پس از باز شدن درب بسته‌بندی، درب آن را محکم ببندید تا از جذب رطوبت و کاهش کیفیت جلوگیری شود.
3. از مصرف بیش از دوز توصیه‌شده بدون مشورت با متخصص خودداری نمایید.
4. در طول دوره مصرف کراتین، مصرف آب کافی در طول روز ضروری است تا از کم‌آبی بدن و عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.
5. این محصول برای افراد دارای مشکلات کلیوی یا بیماری‌های زمینه‌ای تنها با مشورت پزشک قابل استفاده است.